Memaknai Gerakan Sholat dari Sisi Kesehatan

Sobat blogger, bagaimana kabar anda di bulan Ramadhan ini, masih khusyuk beribadah bukan ? Baiklah..karena saya bukan seorang dai/ kiai, maka pengajian yang kemudian saya sebut PENG-KAJIAN ini saya ramu dalam bentuk tulisan di blog, semoga sobat berkenan menyimaknya.

Sobat blogger, kita tahu bahwa Sholat adalah amalan ibadah yang paling proporsional bagi anatomi tubuh manusia. Gerakan-gerakannya sudah sangat melekat dengan gestur (gerakan khas tubuh) seorang manusia. Namun,pernahkah terpikirkan oleh sobat blogger tentang manfaat masing-masing gerakan? 

Dari sudut pandang ilmiah aktivitas ibadah sholat digunakan sebagai obat bagi berbagai jenis penyakit. Saat seorang hamba telah cukup syarat untuk mendirikan salat (akhir baliq), sejak itulah ia harus (= wajib) menjalankan rukun Islam ke dua ini, dan sejak saat itu akan merasakan makna dan manfaatnya. Sebab Sholat diturunkan untuk menyempurnakan "fasilitas-Nya" bagi kehidupan manusia.
Gerakan Sholat:

1. TAKBIRATUL IHRAM

Posisi : berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah.
Manfaat : Gerakan ini melancarkan aliran darah,getah bening (limfe) dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan,otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian,khususnya pada tubuh bagian atas.
  

2. RUKUK
 

Posisi : Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah.
Posisi kepala lurus dengan tulang belakang.
Manfaat : Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat sy saraf. Posisi jantung sejajar dengan otak,maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah.
tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu,rukuk adalah latihan kemih untuk mencegah gangguan prostat.

3. I’TIDAL

Posisi : Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah, mengangkat kedua tangan setinggi telinga (seperti takbiratul ihram).
Manfaat : i’tidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud. Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik. Organ organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Efeknya,pencernaan menjadi lebih lancar.

4. SUJUD

 
Posisi : Menungging dengan meletakkan kedua tangan,lutut,ujung kaki,dan dahi pada lantai.
Manfaat : Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena itu,lakukan sujud dengan tuma’ninah,jangan tergesa gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir. Khusus bagi wanita,baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.

5. DUDUK
 

Posisi : Duduk ada dua macam,yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.
Manfaat : Saat iftirosy,kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (urethra),kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens.
Jika dilakukan dengan benar,postur ini mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iftirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.

6. SALAM
 
Gerakan : Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.
Manfaat : Relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.