Mengatasi Badan Pegal Setelah Olah Raga Berat

Apa yang saya rasa dan lakukan itulah yang menjadi topik pembicaraan di Blog ini, satu tujuan hanya mengejar target "konsisten" dalam update Blog...jika dibaca alhamdulillah, jika tidak berkenan ya minimal sudah mencurahkan isi hati.

Sobat blogger, setelah berolah raga berat semisal olah raga beladiri, terkadang memunculkan problema baru setelahnya yaitu seluruh badan berasa pegal dan sakit, hal ini sangatlah lumrah dan wajar karena konstraksi otot yang berat sewaktu aktivitas dilakukan, nah...beberapa tips perlu dilakukan agar Olah raga menjadi menyenangkan tanpa meninggalkan efek pegal-pegal disekujur tubuh. Berikut ulasannya:
1. Setelah melakukan aktivitas apapun terutama olah raga berat, diupayakan melakukan pendinginan atau pelemasan, hal ini dalam upaya untuk menghindari cidera dan kekakuan otot. Kegiatan pendinginan atau pelenturan ini bisa dilakukan sambil rileks dan dengan melemaskan bagian-bagian tubuh yang telah berkonstraksi selama latihan, semisal otot punggung dilemaskan dengan posisi duduk di lantai dan posisi mencium lutut.

Budaya Mencontek, Jelek-kah ?

Sistem pendidikan di Indonesia yang terbilang masih "labil" ini terus berupaya mencari jati diri dan mencari pola tentang sistem penilaian dan standarisasi mutu pendidikan yang harapannya dianggap bermutu dan berkeunggulan. Berbagai upaya dilakukan oleh pemerintah melalui Kemendiknas dalam rangka menggapai mimpi ini, yang tujuannya adalah mendidik anak bangsa ini dari ketertinggalan, kebodohan, dan gaptek.
Upaya yang dilakukan antara lain dengan memberlakukan kurikulum yang berubah dari periode ke periode, sehingga seolah kebijakan dan kurikulum juga mengikuti pak menteri yang menduduki jabatan sebagai menteri. Lantas bagaimanakah hasil pendidikan di Indonesia ?

Memiliki Rumah Baru: Antara Mimpi dan Harapan

Selalu bersyukur kepada Tuhan adalah kewajiban manusia sebagai makhluk dan hambaNya...setiap saat setiap waktu. Apapun yang diberikan Tuhan pasti ada hakikat dan hikmah dibaliknya. Sobat blogger alih-alih ingin mencurahkan isi hati, tentu sebuah kebahagiaan yang tak terkira jika sobat dapat membangun dan memiliki rumah hasil keringat sendiri bukan hibah, warisan, atau pemberian orang tua.
Tentu setiap kepala rumah tangga mendambakan sebuah hunian yang baik, bersih, dan nyaman bagi anggota keluarganya, namun kendala Biaya terkadang sangat menghambat itu semua. Untuk itu satu-satunya cara dengan mengajukan Kredit Kepemilikan Rumah (KPR). Berikut informasi yang saya acu dari Yahoo, berkenaan dengan hal tersebut. Biaya membeli rumah tidak terbatas pada harga rumah tapi juga beberapa biaya lain. Dengan mengetahui biaya-biaya yang perlu dikeluarkan, Anda bisa mempersiapkan dana dan merencanakan keuangan.

Mau Diapakan Uang 12 Milyar Ini ?

Pagi-pagi sudah dibuat ribut oleh seisi rumah, bukan keributan harian dengan anak-anak karena harus membangunkan mereka mandi, sarapan, dan berangkat sekolah; tapi ada sms mencengangkan yang muncul dilayar ponsel jadulku. Ya, sebuah sms notifikasi dari bank tempat bernaung rupiah-rupiahku dan keluarga yang menuliskan ada tranfser sejumlah dana ke rekening, semula dianggap biasa saja karena angka yang tertera angka nominal yang biasa ditransfer oleh saudara di Jakarta, namun setelah dihitung nol-nya ternyata jauh dari yang diperkirakan, jumlah nol dibelakang koma ada 9 (12.000.000.000) yah 12 milyar rupiah, wow sebuah angka yang fantastis; sembari terus mengusap mata, mencubit kulit sendiri, dan berulang kali membaca angka yang tertera ternyata tetap saja angka dibelakang nya berjumlah 9, tak bergeming sedikitpun. Subhanallah, uang apa dan darimana tiba-tiba muncul direkeningku ? Sebuah pikiran menggelayut dibenak kami sekeluarga. Setengah percaya dan tidak percaya, pikiran itu menganggu selama dalam perjalanan ke kantor, bahkan ketika menunaikan tugas pun masih sangat tak percaya dengan apa yang  terjadi di pagi ini, mimpi apa semalam ?

Mengatasi Handphone Basah

Yahoo Tech Life: Musim hujan tiba. Terkadang kita tetap harus melakukan komunikasi dengan ponsel meski di bawah guyuran hujan atau gerimis. Bisa saja kita sudah berada di tempat yang aman, tapi tiba-tiba ponsel “melompat” jatuh dari saku atau tas ke kubangan air atau wastafel. Lebih parah lagi, ponsel kita  menyelam dalam lumpur. Wah, bagaimana nih mengatasinya?
Jika musibah seperti itu terjadi, jangan panik. Yang patut diingat, jangan mencoba menghidupkan ponsel (jika langsung mati setelah terkena air atau lumpur). Berikut beberapa tips untuk mengatasi hal tersebut.

Cek Kecepatan Akses Internet Anda !!

Kebutuhan masyarakat Indonesia terutama kaum cendekia untuk berinternet sudah termasuk dalam barang kebutuhan pokok, sehari saja tidak memencet tombol keyboard, menggiring mouse, dan login rasanya ada yang hilang dan terlewatkan dalam kehidupan kita. Sehingga berbagai macam cara dilakukan masyarakat guna dapat mengakses internet dimulai dari warung internet, mancari WiFi gratisan, sampai rela merogoh kantong membeli perangkat tablet yang bisa terkoneksi dengan internet. Namun demikian apapun perangkatnya harus jelli dan teliti memilihnya. Sebut saja dua buah modem CDMA yang sudah saya miliki, kecepatan koneksinya (bandwith)-nya jauuh berbeda. Untuk itu bagi rekan-rekan yang juga menggunakan modem seperti saya perlu dicheck dulu kecepatannya, jangan sampai sudah dibeli lelet punya, padahal anda dan saya tipe WE HATE SLOW... :D

Menggabungkan File Film

Oaaallaahhhheemmm, akhirnya terbangun juga dari hybernasinya nih (tidur panjang.red), setelah sebulan lebih vakum nge-blog akhirnya disempat-sempatkan untuk menulis sedikit, yah itung-itung silaturahmi sama sobat blogger semua. Oke sobat, kali ini saya hendak share tentang menggabungkan file dengan fasilitas Hj Split, perangkat lunak yang saya dapatkan secara gratis ini ternyata sangat pawerfull (ampuh.red) untuk menggabungkan file-file yang utamanya adalah file film yang kita unduh dari internet. Alhasil file dengan ukuran berapapun sanggup dan mampu diterima oleh penyedia layanan penyimpanan data (hosting), untuk itu tanpa basah dan basi langsung saja ke TKP deh, ini dia perform HJ Split yang saya dongengkan di atas :